コラム「きちんと考えた」人ほど、選択を間違える？ ── 脳科学が出した意外な答え
きちんと考えた人ほど判断を誤る？テルアビブ大学の研究で直観の的中率は最大90%、理化学研究所の将棋プロジェクトでは考える時間が短いほど正答率が高いことが判明。脳科学とメタ認知の視点から、直観力の正体と鍛え方を解説します。
メタ認知
コラム
おすすめの本「変わりたいのに変われない」の正体 ── 潜在意識の特性を知れば、人生の歩み方が変わる
変わりたいのに変われない。その原因は潜在意識の「現状維持メカニズム」にあります。セラピスト石井裕之さんの著書4冊を手がかりに、潜在意識の特性と、自分らしい人生を切り拓くためのヒントを、メタ認知・認知行動療法の考え方とともにお伝えします。
おすすめの本「読む」から「書く」へ──大野裕『こころが晴れるノート』で認知行動療法の考え方を自分のものにする
大野裕先生の『こころが晴れるノート』を紹介。認知行動療法の考え方を書き込みながら実践できるセルフワークブック。メタ認知の土台を整えたうえで取り組むことで効果が高まる理由を、じぶんみらいスタジオの読書ステップと合わせて解説。20代・大学生におすすめ。
おすすめの本「不安は敵ではない、宝物だ」── 黒川順夫『不安こそ宝物』
赤面恐怖症と社交不安障害に苦しんだ医師が、薬に頼らず克服した実話。黒川順夫『不安こそ宝物』は、森田療法の「あるがまま」の考え方で不安との付き合い方を教えてくれる一冊。著者は森田療法の本を読むことで回復し、読書療法（ビブリオセラピー）を提唱。じぶんみらいスタジオの読書推進の原点です。
おすすめの本天外伺朗さんの本、どれから読む？あなたに合った1冊の選び方
📖 天外伺朗さんの本、どれから読む？あなたに合った1冊を見つけよう天外伺朗さんとは？ソニーでCD、犬型ロボットAIBOなどの開発に携わった科学者でありながら、東洋思想や意識の深層を探求し続ける異色の著者。「科学」と「スピリチュアル」の架け橋...