1日のワークは数分~10分程度。通学中や寝る前のスキマ時間でも十分取り組めます。ご自身のペースで進めていただけます。

マイページからいつでも休止できます。休止中はプログラムの課金が止まり、再開時は続きからスタートできるので、進捗が無駄になりません。ただし、休止中も基本会員のご登録は続くため、基本会員費550円（税抜500円）はかかります（第1期生の方は、この間は差引が止まるため実質無料は適用されません）。また、休止中もそれまでに配信されたコンテンツは引き続き閲覧できます。「少し立ち止まって、過去の内容をじっくり見直したい」というときにもご活用ください。ご自分のペースで自由に進められる仕組みです。

特別な作業やレポート提出はありません。ただし、第1期生は500日間のプログラムを最初に走るトップランナーです。コンテンツの内容には自信をもっておりますが、まだ誰も通っていない道ですので、システムの動作や表示で気になる点が見つかることがあるかもしれません。その際は状況確認等で任意のご協力をお願いすることがあります。不具合は迅速に対応いたします。基本会員費の実質無料とプログラムの割引、限定イベントへのご招待は、こうした初期段階にご参加いただくことへの感謝です。

はい。また再申込時はプログラムの最初からとなります。少し休みたい場合は解約ではなく休止のご利用をおすすめします。なお、休止された期間も基本会員費550円（税抜500円）はかかります（第1期生の方は、この間は差引が止まるため実質無料が適用されません）。

はい。第1期モニター生は基本会員費(月額550円)がずっと実質無料です。基本会員費とプログラム料金は、それぞれ別に課金（ご請求）されます。ただし同額をプログラム料金から差し引いて相殺するため、合計のご負担は基本会員費を払っていないのと同じです。

いいえ、どなたでも必ず第1段階(入門編)からのスタートになります。これはスパイラル学習の設計上、前の段階で身につけた感覚が次の段階で突然意味を持つように構成されているためです。武道の「守破離」と同じく、基礎から積み上げることが最も遠くまで届く道だと考えています。

お気持ちはわかりますが、段階を飛ばすことはできません。たとえば呼吸ひとつとっても、入門編では「整える呼吸」、応用編では「気の操作としての呼吸」と、同じテーマが全く違う深みで現れます。入門編で身につけた土台がなければ、発展編の内容を体感として理解することが難しい設計です。