お薦め本「読む」から「書く」へ──大野裕『こころが晴れるノート』で認知行動療法の考え方を自分のものにする 大野裕先生の『こころが晴れるノート』を紹介。認知行動療法の考え方を書き込みながら実践できるセルフワークブック。メタ認知の土台を整えたうえで取り組むことで効果が高まる理由を、Jibunmiraistudioの読書ステップと合わせて解説。20代・大学生におすすめ。お薦め本
お薦め本『気の力』齋藤孝 ― 呼吸を整えた先にあるもの 明治大学教授・齋藤孝先生の『気の力』を紹介。『呼吸入門』の次のステップとして、場の空気を読む力・流れを変える力を身体感覚で磨く方法を解説。人間関係をスムーズにしたい20代におすすめ。Jibunmiraistudio厳選。お薦め本
お薦め本 お薦め本
お薦め本