睡眠

寝る前に頭の中がざわついて休まらない。覚醒を下げる呼吸と、注意を絞る暖色の灯りを使った夜の静め方を、心理学と東洋の知恵からやさしく紹介します。大学生・専門学校生および20代のあなたへ。