😟 「人と話すのが苦手」は変えられる
「人前で話すのが苦手」 「初対面の人と何を話せばいいかわからない」 「自分の言いたいことがうまく伝わらない」
そんな悩みを抱えている人は多いと思います。
実は、この本の著者・箱田忠昭先生自身も、かつては対人恐怖症だったそうです。
自分に自信がなく、人と話すことが怖かった。 でも、「話し方」を学ぶことで少しずつ自信がつき、38歳で外資系企業の社長にまで上り詰めました。
この本には、そんな箱田先生が実際に使ってきた「好印象を与える話し方」と「人間関係の作り方」が詰まっています。
🧠 認知行動療法で「考え方」を整えたら、次は「行動」
以前、大野裕先生の『マンガでわかる認知行動療法』を紹介しました。 認知行動療法は、自分の「考え方のクセ」に気づいて、少しずつ修正していくアプローチです。
でも、考え方を整えても、実際に人と話す場面でどう振る舞えばいいかわからない……ということはありませんか？
箱田先生の本は、まさにその「行動」の部分を教えてくれます。
☑どうすれば好印象を与えられるのか
☑どうすれば自分の話が伝わるのか
☑どうすれば職場の人間関係がうまくいくのか
具体的なテクニックが、すぐに使える形で紹介されています。
👂 齋藤孝さんの「聞く・話す」の次のステップ
齋藤孝先生の『100%人に好かれる 聞く力』や『人を10分ひきつける話す力』では、コミュニケーションの基本的な考え方を学べます。
箱田先生の本は、その「次のステップ」として読むのにぴったりです。
齋藤孝先生が「心構え」や「姿勢」を教えてくれるとすれば、 箱田先生は「具体的なテクニック」や「すぐに使えるフレーズ」を教えてくれます。
たとえば、
☑好印象を与える「ほめ方」のコツ
☑相手に伝わる話し方の「型」
☑職場での上司・部下・同僚とのコミュニケーション術
こうした実践的な内容が、CD付きで「聴きながら」学べるのも大きな特徴です。
🔥 内側と外側、両方からアプローチする
以前紹介した「天外伺朗先生の本」では、「フロー状態」や「内発的動機づけ」について学びました。 自分の内側から湧き上がる情熱や夢中になれる状態の大切さ。
一方で、私たちは社会の中で生きています。 仕事でも、プライベートでも、他者との関係の中で評価されたり、認められたりする場面があります。
箱田先生はこう言います。
「人生の大切なことは、すべて他人が決めている」
これは、「他人に媚びろ」という意味ではありません。 自分の良さや考えを、きちんと相手に伝えられるようになろう、ということです。
さらに、じぶんみらいスタジオから補足しますと、「その『他人』を規定しているのも、また『自分自身』である」といえます。ここでは、これ以上は触れませんが、当サイトでおすすめしている本や、じぶんみらいスタジオから発信しているコンテンツ等ご覧になられていたら、あなたも、きっとお気づきになるはずです。気になる方は、ぜひ、他のおすすめ本や、じぶんみらいスタジオの様々なコンテンツをご覧になられてみてください。
話が逸れましたが、内側の情熱（天外先生）と、外側への伝え方（箱田先生）。 両方が揃ってはじめて、自分らしく生きながら、周りともうまくやっていけるのだと思います。
💧 心のバケツに「水」は入っていますか？
本書の冒頭で、箱田先生はこんな問いかけをしています。
「あなたのバケツの中は水が入っていますか？」
これは、「心のエネルギー」のたとえです。
バケツに水が入っていなければ、人に与えることはできない。 まずは自分のバケツを満たすことが大事だ、と。
マーフィー先生の『聴きながら夢をかなえる』で潜在意識を整え、 齋藤孝先生の『呼吸入門』で身体を整え、 大野裕先生の『マンガでわかる認知行動療法』で考え方を整える。
そうやって自分の「バケツ」を満たした上で、 箱田先生の本で「人との関わり方」を学ぶ。
この順番で読んでいくと、より効果的だと思います。
📀 CD付きで「聴くだけ」で学べる
本書にはCDが付いています。 マーフィーの『聴きながら夢をかなえる』と同じく、「聴くだけ」で学べるのは忙しい人にとって大きなメリットです。
通勤中や家事をしながら、繰り返し聴くことで、自然と話し方のコツが身についていきます。
🌟 こんな人におすすめ
☑人と話すのが苦手で、つい緊張してしまう
☑自分の言いたいことがうまく伝わらない
☑職場の人間関係で悩んでいる
☑『100%人に好かれる 聞く力』『人を10分ひきつける話す力』の次に読む本を探している
☑CDで「聴きながら」学びたい
📖 書籍情報
タイトル：『「できる人」の話し方＆人間関係の作り方 〜なぜか、「好印象を与える人」の技術と習慣〜』
著者：箱田忠昭
出版社：フォレスト出版
特徴：CD付
👤 著者について
箱田忠昭（はこだ・ただあき） 1942年〜2025年
インサイトラーニング株式会社 創業者。年間300回以上のセミナーをこなしたカリスマ講師。
慶応義塾大学商学部卒業、ミネソタ大学大学院修了。日本コカ・コーラ広告部マネージャー、エスティローダーのマーケティング部長、パルファン・イブ・サンローラン日本支社長を歴任。デール・カーネギー・コースの公認インストラクターも務めた。
自身も若い頃は対人恐怖症で、受験や就職にも失敗。しかし「話し方」を学ぶことで人生を変え、38歳で外資系企業の社長に。その経験をもとに、コミュニケーションスキルの専門家として全国で講演・研修を行い、日本のビジネスコミュニケーション教育の礎を築いた。
主な著書に「できる人」シリーズ（累計47万部以上）など多数。
2025年1月18日逝去。享年82歳。
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