おすすめの本『気の力』齋藤孝 ― 呼吸を整えた先にあるもの
明治大学教授・齋藤孝先生の『気の力』を紹介。『呼吸入門』の次のステップとして、場の空気を読む力・流れを変える力を身体感覚で磨く方法を解説。人間関係をスムーズにしたい20代におすすめ。じぶんみらいスタジオ厳選。
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おすすめの本
おすすめの本「身体」から始めるじぶんづくりー齋藤孝『呼吸入門』
明治大学教授・齋藤孝先生の『呼吸入門』を紹介。3秒吸って2秒止めて15秒吐く「齋藤式呼吸法」で、心と身体を整える。20代の自分づくりにおすすめの一冊。じぶんみらいスタジオ厳選
お知らせ2026年、新しい年の始まりに
2026年、明けましておめでとうございます。じぶんみらいスタジオ代表の斉藤隆明より、新年のご挨拶と「じぶんみらいスタジオ」という名前に込めた想いをお伝えします。自分を研究し、仲間とともに未来を創り出す場所として、本年もよろしくお願いいたします。
おすすめの本「マンガでわかる認知行動療法」大野裕 著 ｜ 認知行動療法の第一人者が教える心のクセを変える実践ガイド
「なんでいつも同じことで悩んでしまうんだろう？」「ネガティブな考えが止まらない...」そんな心のクセに苦しんでいませんか？認知行動療法（CBT）は、心理療法の中で最も科学的根拠があり、世界中で効果が実証されている方法です。本書『マンガでわか...
おすすめの本「夢をかなえるゾウ」に学ぶ、２０代が今日からできる小さな習慣
# 『夢をかなえるゾウ』に学ぶ、20代が今日からできる小さな習慣「自分を変えたい」そう思ったことはありませんか？大学生活、就活、社会人生活…20代は人生の転換期。「このままでいいのかな」「もっと成長したいのに、何をすればいいかわからない」そ...
おすすめの本天外伺朗さんの本、どれから読む？あなたに合った1冊の選び方
📖 天外伺朗さんの本、どれから読む？あなたに合った1冊を見つけよう天外伺朗さんとは？ソニーでCD、犬型ロボットAIBOなどの開発に携わった科学者でありながら、東洋思想や意識の深層を探求し続ける異色の著者。「科学」と「スピリチュアル」の架け橋...