対人恐怖症

「不安は敵ではない、宝物だ」── 黒川順夫『不安こそ宝物』

赤面恐怖症と社交不安障害に苦しんだ医師が、薬に頼らず克服した実話。黒川順夫『不安こそ宝物』は、森田療法の「あるがまま」の考え方で不安との付き合い方を教えてくれる一冊。著者は森田療法の本を読むことで回復し、読書療法（ビブリオセラピー）を提唱。じぶんみらいスタジオの読書推進の原点です。

2026.02.25

おすすめの本

🎯 人間関係は「話し方」で決まる――箱田忠昭『「できる人」の話し方＆人間関係の作り方』

対人恐怖症だった著者が、38歳で外資系社長に。その秘密は「話し方」でした。箱田忠昭『「できる人」の話し方＆人間関係の作り方』は、好印象を与えるテクニックと人間関係の作り方を、CD付きで学べる一冊。『マンガでわかる認知行動療法』で「考え方」を整えたら、次は「行動」を整える番です。

2026.02.04

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